STAGES DE MARCHE NORDIQUE ET BUNGY PUMP

Denis Fabre

Mieux connaitre Activ'Nordic EVasion

Denis Fabre  vous emmène sur les sentiers de nos belles régions pratiquer une marche nordique dynamique et sportive, privilégiant une belle gestuelle et le respect de son corps.

Après une carrière de cycliste amateur, de skieur de fond longues distances et enfin de marathonien puis de trailer, Denis devient animateur puis formateur de marche nordique. 

Une formation de relaxologue lui permet une meilleure prise en compte des dimensions physiques et psychologiques durant l'effort physique favorisant détente et relâchement.

Ces différentes formations lui permettent de vous proposer dans sa nouvelle structure associative Activ' Nordic EVasion des stages marche nordique de différents niveaux dans des sites tous plus beaux les uns que les autres et très différents: Var, Alpes de Haute Provence, Briançonnais, Queyras, Champsaur, Ubaye, Vercors, Margeride, Cantal, Corse...

Denis propose également des perfectionnements marche nordique pour les animateurs et pour les pratiquants à la demi-journée, la journée, le week-end.

Tout au long de l'année , Denis propose enfin des ateliers, week-end et stages BungyPump.

 

Formateur marche nordique et ski de fond

Animateur BungyPump

Titulaire du CQP ARPO Activités de randonnée de proximité et d'orientation 

Diplôme de relaxologie appliquée 

INITIATION POUR DEBUTANTS

Programme du stage

Base de loisirs de Pratgraussals

Vendredi 07  juin de 10h00 à 12h00

  • Verticalité qui associée au beau geste du marcheur nordique favorise une excellente ventilation et une unité corporelle.

  • Souplesse qui permet de respecter les articulations et favorise la dynamique du mouvement.

  • Légèreté qui permet de marcher plus longtemps et plus loin en économisant son effort .

Denis, un ami  personnel de Marche Nordique Albi,

sera présent pour la 4ème édition de l'Episcopale Nordique Albi avec une délégation de Toulon Marche Nordique.

Il vous propose un stage de perfectionnement afin de vous permettre d'améliorer votre gestuelle et  vous adapter au terrain.

Rendez-vous samedi 08 JUIN 2019 à 16h00  pour un stage  dynamique en toute convivialité.

PERFECTIONNEMENT POUR INITIES

Programme du stage

Base de loisirs de Pratgraussals

Samedi 08 juin de 16h00 à 18h00

  • adaptation du geste au terrain

  • rôles spécifiques  haut et bas du corps

  • travail de la poussée et de l'impulsion

Programme du stage

Base de loisirs de Pratgraussals

lundi 10  juin de 10h00 à 11h30

  • Le BungyPump est un excellent complément à la marche nordique qui vous fera gagner en efficacité et en puissance musculaire 

  • BungyPump est le seul bâton d’exercice équipé d’un système de pompe de 20 cm avec 4kg, 6kg ou 10kg  de résistance.  Il Permet d’associer marche exercices de renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaires.

Vous souhaitez être partenaire de l'Episcopale Nordique Albi 2020

CONTACTEZ NOUS au 07 64 07 04 08

NOS PARTENAIRES